腰痛に良いベッド・マットレスの選び方は？｜千葉県マックスバリュイオン東習志野店内の整骨院ぽっかぽか

腰痛に良いマットレスの選び方について説明させていただきます。

まず一番避けてもらいたいのは柔らかくて身体が埋もれるような沈むようなマットレスです。

そういったマットレスに寝てしまうと背中が身体が沈んでしまうので結果的に腰に無理な負担がかかりやすくなってきます。

なのでできるだけ沈まないマットレスを選んでください。

隙間などにタオルとかクッションそういったものを挟んで腰に負担がかからないような姿勢で寝るのが一番効果的です。